Se apropie sezonul rece? Cum iti asiguri sanatatea si confortul

Sezonul de toamna-iarna este celebru datorita temperaturilor mult mai scazute, frigului care se strecoara insinuos si precipitatiilor bogate, ce reusesc uneori sa provoace adevarate probleme oamenilor. Racirea vremii inseamna schimbarea garderobei, renuntarea la imbracamintea usoara de vara si la sandalele lejere, folosirea unor accesorii utile, care sa acopere zonele de piele expuse frigului, a cosmeticelor etc.

Alimentatia joaca un rol important in mentinerea sanatatii in aceasta perioada, specialistii cazand de acord asupra faptului ca fructele si legumele trebuie sa fie consumate intr-o cantitate adecvata pentru a spori imunitatea organismului. Miscarea este si ea de folos in acest anotimp, asadar oricine isi doreste sa se bucure de o sanatate de fier trebuie sa nu uite sa treaca cateva ore pe la sala sau sa alerge cateva minute bune prin parcul din apropierea locuintei.

Iata cateva sfaturi utile pentru sezonul rece:

• Suplimentele de minerale sunt ideale in aceasta perioada, dar trebuie luate doar dupa ce au fost facute niste analize medicale si medicul specialist sau cel de la cabinetul de familie le-a recomandat. Sistemul imunitar are nevoie de zinc, magneziu, fier sau cupru, de vitamine (A, B, C, E), altfel corpul uman ar avea probleme foarte mari;

• Protejarea picioarelor se impune de la sine inteles, astfel incat o pereche de cizme bune, calduroase, rezistente, dar si in ton cu moda, nu ar trebui deloc uitate, in acest sens THE5THELEMENT reuseste cu succes sa aduca tuturor calitatea pielii naturale romanesti;

• Dietele si regimurile alimentare nu sunt prea indicate in aceasta perioada. Regimul alimentar dezechilibrat poate duce la boli destul de grave, mai ales daca la acesta se adauga si fumatul, consumul de alcool si de cafea in exces;

• Lipsa indelungata a soarelui poate avea efecte negative asupra psihicului uman. Orice persoana are nevoie de relaxare si sa-si pastreze buna dispozitie, sa evite oboseala si starea de nervozitate si sa doarma suficient de mult pentru a se reface de pe o zi pe alta. Se pare ca riscul de imbolnavire in sezonul rece scade daca moralul este ridicat;

• Uneori oamenii sunt tentati sa consume antibiotice pentru orice raceala sau durere, fara sa se sinchiseasca sa intrebe vreun medic. Luate dupa ureche, aceste medicamente slabesc organismul si fac bacteriile sau virusurile mai rezistente la tratamente;

• Chiar daca de multe ori frigul de afara sperie, aerul curat si plimbarea sunt sanatoase. O iesire de 30 de minute pe zi poate fi cel mai bun medicament si poate feri oamenii de raceli nedorite. Nu este nevoie de o baricadare cu o gramada de haine, o geaca mai grosuta ramane suficienta, dar va fi nevoie de o incaltaminte sport, lejera, usoara, care sa invite la plimbare. Reprezentatele sexului frumos, printr-un click aici pot gasi si modele de incaltaminte din piele care sa le asigure tot confortul necesar anotimpului mai racoros, ramanand in pas cu moda.

Asadar, toata lumea isi doreste sa traverseze sezonul de toamna-iarna fara sa se trezeasca cu o raceala care sa-l tina 3 saptamani lungi si fara guturaiul, de care nu poate deloc sa scape. In acest sens, devine vitala intarirea organismului si luarea tuturor masurilor necesare pentru ca sanatatea sa ramana la ea acasa si in aceste anotimpuri.