Simti ca imbatranesti? Cum ai grija de sanatatea ta

Sanatatea este bunul cel mai de pret pe care il are orice persoana. Daca la 20 de ani toata lumea se simte minunat, dantura este perfecta, parul straluceste, inima bate cum trebuie, treptat lucrurile se schimba si pe nesimtite se instaleaza o boala periculoasa. Medicii recomanda ca, dupa varsta de 20 de ani, fiecare sa inceapa sa-si faca diverse teste medicale tinand cont de istoricul familiei sale.

Simti ca imbatranesti Cum ai grija de sanatatea ta

Din pacate, in ziua de astazi, tot mai multe persoane neglijeaza acest aspect si realizeaza mult prea tarziu gravitatea situatiei si faptul ca boala de care sufera fara sa stie a avansat atat de tare, incat nu mai are leac. Pentru mentinerea sanatatii in parametrii normali fiecare trebuie sa fie constient de stilul de viata pe care-l adopta, de alimentele pe care le mananca, de exercitiile fizice sau de orice semnal de alarma pe care trupul il transmite.

Iata cateva modalitati perfecte prin care te poti feri de boala:

  • Alimentatia ramane cea mai buna modalitate prin care un om se poate mentine sanatos pana la varste inaintate. O dieta cat mai echilibrata, bogata in fructe si legume, in alimente neprocesate, este ideala pentru sanatate, la fel si consumarea moderata de sare si zahar. Nu este obligatoriu de evitat carnea rosie, punga cu chipsuri, hamburgerii gustosi sau musacaua, ci doar sa fie consumate din cand in cand;
  • Zambetul perfect din tinerete devine de multe ori istorie datorita faptului ca cei mai multi dintre oameni refuza sa inteleaga ca vizitele la stomatolog sunt obligatorii si periodice, vezi aici locul perfect pentru tratarea danturii. Problemele legate de dentitie se acutizeaza cu trecerea timpului, astfel incat fiecare individ trebuie sa constientizeze faptul ca in curand se poate instala parodontoza, o boala periculoasa ce poate duce la caderea tuturor dintilor;

Recomandare Stomatologie in Bucuresti la ClinicaDrMelnic

  • Cel putin o data pe an este important ca orice persoana sa-si realizeze setul de analize medicale care sa-i raspunda la diverse intrebari legate de o posibila ameteala pe care a avut-o intr-o zi, de vreo lipsa de minerale sau vitamine din corp, de prezenta unor bacterii etc. Chiar daca totul pare ca merge ca pe roate, exista si posibilitatea instalarii unei boli perfide in corp, care sa nu dea nici un semnal de avertizare;
  • Exercitiile fizice sunt ideale pentru mentinerea sanatatii. Nu conteaza daca este vorba despre alergarea in parc, despre partidele de fotbal cu amicii, despre tenis sau volei, important este ca miscarea sa se realizeze in fiecare zi sau cel putin de 4 ori pe saptamana. Sportul are un rol perfect in tratarea stresului si in intarirea sistemului imunitar;

femeie blonda alearga pe banda si face miscare

  • Consumul de ceai verde nu trebuie neglijat pentru ca proprietatile sale sunt unele aproape magice: are efect detoxifiant, elimina metalele grele din corp, duce o lupta acerba impotriva celulelor canceroase, arde cu succes caloriile, este ideal in curele de slabire. Evident ca nu trebuie consumat in cantitati mari, ci cu moderatie, respectand sfaturile specialistilor;
  • Daca o boala deja s-a instalat in corp si persoana este constienta de prezenta sa, atunci trebuie sa mearga imediat la specialist si sa se trateze corespunzator, altfel risca si mai mult. Chiar daca este vorba despre o simpla carie sau despre o extractie a maselei de minte, vizita la stomatolog se impune de la sine, in acest sens merita o cercetare amanuntita pe site-ul https://www.clinicadrmelnic.ro/extractie-masea/.

stomatolog bun in Bucuresti

Asadar, sanatatea trebuie ingrijita zilnic, adoptandu-se un stil de viata cat mai bun printr-o alimentatie corecta, prin exercitii fizice efectuate zilnic, prin realizarea testelor periodice sau a celor care reusesc sa depisteze diverse probleme ce ar putea sa rezulte datorita istoricului medical al familiei.

3 Comments

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares